恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

カテゴリー「食事記録」の記事一覧

2026.02.10
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2011.05.27
飲み会バンザイ：２月９日の食事記録
2011.05.27
半身浴では痩せない：２月８日の食事記録
2011.05.26
痩せる方法ではなく太る原因：２月７日の食事記録
2011.05.26
やる気を失う：２月６日の食事記録

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2011年2月9日の記録
体重・体脂肪
　7時　　47.40kg　18.20%

食事：計4,118kcal

08時（151kcal）
　ホットミルク（無糖）　151kcal

10時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

12時（220kcal）
　ホットミルク　134kcal
　バナナ　86kcal

14時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

会議でおやつを出してもらった。
でも我慢。我慢我慢我慢。

あれ？・・・・１個食べたっけ？

光陰矢のごとし。覚えてない。

・・・つづきはこちら

半身浴では痩せない：２月８日の食事記録

2011年2月8日の記録
体重・体脂肪
　7時　　47.90kg　　18.40%

食事：計1,556kcal

09時（190kcal）
　ワッフル（カスタードクリーム）　184kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

ぺこちゃんのほっぺ。って、名前がなんともかわいいな。
当然もらったものだけど、甘いものは朝食べるのだ。脳が動くから。

11時（45kcal）
　グリコ　ビスコ　39kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

13時（287kcal）
　ご飯　252kcal
　旭松　生みそずい　35kcal

・・・つづきはこちら

痩せる方法ではなく太る原因：２月７日の食事記録

2011年2月7日の記録
体重・体脂肪
　7時　　48.10kg　　18.40%

食事：計1,606kcal

09時（45kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal
　グリコ　ビスコ　39kcal

10時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

12時（45kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal
　グリコ　ビスコ　39kcal

13時（287kcal）
　ご飯　252kcal
　旭松　生みそずい　35kcal

・・・つづきはこちら