恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

カテゴリー「食事記録」の記事一覧

2026.02.10
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2011.05.29
貧乏モデル：２月１３日の食事記録
2011.05.28
記録が習慣になる：２月１２日の食事記録
2011.05.28
様々な停滞とネガティブ思考：２月１１日の食事記録
2011.05.28
ハイカロリー弁当はどうするか：２月１０日の食事記録

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貧乏モデル：２月１３日の食事記録

2011年2月13日の記録
体重・体脂肪
　10時　　47.10kg　　18.30%

食事：計1,772kcal

11時（620kcal）
　ミルクスープのパスタ　445kcal
　アボカドのわさびじょうゆ　175kcal

17時（2kcal）
　DHC ヘム鉄　2kcal

・・・つづきはこちら

2011年2月12日の記録
体重・体脂肪
　7時　　49.00kg　　19.00%

食事：計1,525kcal

09時（45kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal
　グリコ　ビスコ　39kcal

11時（45kcal）
　グリコ　ビスコ　39kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

14時（2kcal）
　煎茶　2kcal

15時（395kcal）
　納豆卵うどん　393kcal
　煎茶　2kcal

・・・つづきはこちら

様々な停滞とネガティブ思考：２月１１日の食事記録

2011年2月11日の記録
体重・体脂肪
　9時　　47.80kg　　18.60%

食事：計2,412kcal

10時（356kcal）
　雑炊　239kcal
　鶏の照り焼き　118kcal

15時（649kcal）
　肉うどん　393kcal
　ご飯　252kcal
　味付けのり　4kcal

・・・つづきはこちら

ハイカロリー弁当はどうするか：２月１０日の食事記録

2011年2月10日の記録
体重・体脂肪
　7時　　49.00kg　　19.90%

食事：計1,194kcal

10時（105kcal）
　ゴーフレット　100kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

12時（35kcal）
　旭松　生みそずい　35kcal

14時（57kcal）
　ポッカ　笑顔で朝食　つぶコーン　57kcal