恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

カテゴリー「食事記録」の記事一覧

2026.02.10
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2011.06.06
ハルチャンが来るらしい：３月１日の食事記録
2011.06.04
メンドクサイから使ってない：２月２８日の食事記録
2011.06.04
ストレス発散は処分処分：２月２７日の食事記録
2011.06.04
自分の足で立とうと思う：２月２６日の食事記録

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2011年3月1日の記録
体重・体脂肪
　6時 47.40kg 17.10%

食事：計1,579kcal

09時（486kcal）
　ホットドッグ　480kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

10時（265kcal）
　ご飯　252kcal
　昆布茶　2kcal
　のりと卵のふりかけ　11kcal

13時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

16時（82kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal
　おにぎりせんべい　76kcal

・・・つづきはこちら

メンドクサイから使ってない：２月２８日の食事記録

2011年2月28日の記録
体重・体脂肪
　8時　　47.60kg　　18.20%

食事：計1,702kcal

09時（82kcal）
　おにぎりせんべい　76kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

10時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

11時（309kcal）
　ご飯　252kcal
　ポッカ　笑顔で朝食　つぶコーン　57kcal

16時（82kcal）
　マスヤ　おにぎりせんべい　76kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

・・・つづきはこちら

ストレス発散は処分処分：２月２７日の食事記録

2011年2月27日の記録
体重・体脂肪
　7時　　47.30kg　　17.30%

食事：計2,219kcal

11時（265kcal）
　クリームパン　259kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

12時（57kcal）
　まんじゅう（カスタードクリーム）　51kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

14時（691kcal）
　海苔の佃煮スパゲッティ　688kcal
　麦茶　4kcal

タイリョー。キャベツでかさ増しー。

・・・つづきはこちら

自分の足で立とうと思う：２月２６日の食事記録

2011年2月26日の記録
体重・体脂肪
　7時　　46.90kg　　16.90%

食事：計2,344kcal

09時（82kcal）
　マスヤ　おにぎりせんべい　76kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

10時（589kcal）
　デニッシュペストリー　317kcal
　あんパン　266kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal
　

14時（484kcal）
　えびグラタンパン　213kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)×２杯　12kcal
　クリームパン　259kcal