恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

カテゴリー「食事記録」の記事一覧

2026.02.09
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2011.08.05
経済的焼き鳥屋への思想：５月４日の食事記録
2011.08.04
外食も一苦労：５月３日の食事記録
2011.08.03
すぐ食べなければ気が済まない：５月２日の食事記録
2011.08.02
ムーミン：５月１日の食事記録

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2011年5月4日の記録
体重・体脂肪
　7時　　48.00kg　　19.60%

食事：計2,920kcal

11時（756kcal）
　焼きとり（塩）・ねぎま　193kcal
　焼きしいたけ　7kcal
　サッポロ　ドラフトワン　３５０ｍｌ×２本　294kcal
　カンパリソーダ　151kcal
　マドレーヌ　111kcal

12時（1,629kcal）
　ピザトースト　582kcal
　油揚げと小松菜の煮びたし　78kcal
　ししゃも（焼き）　106kcal
　高野豆腐の煮物　133kcal
　こんにゃくの田楽　176kcal
　アサヒ　クリアアサヒ　３５０ｍｌ×２本　315kcal
　カンパリソーダ　151kcal
　コーラ　87kcal

14時（268kcal）
　べーコンエッグサンド　268kcal

焼き鳥の写真は、作る先から食べたから残ってない、っていうね。

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外食も一苦労：５月３日の食事記録

2011年5月3日の記録
体重・体脂肪
　8時　　49.20kg　　20.00%

食事：計2,032kcal

08時（50kcal）
　不二家　カントリーマアム　50kcal

10時（70kcal）
　不二家　ホームパイ　70kcal

11時（900kcal）
　天ぷらうどん　894kcal
　麦茶　5kcal

12時（212kcal）
　ポテトコロッケ（中）　212kcal

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すぐ食べなければ気が済まない：５月２日の食事記録

2011年5月2日の記録
体重・体脂肪
　6時　　47.90kg　　18.70%

食事：計2,561kcal

08時（96kcal）
　森永　マリービスケットサンドアイス　96kcal

09時（243kcal）
　ポッカ　笑顔で朝食　ポタージュ　68kcal
　神戸屋　湯種ラクふわサンド　175kcal

10時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

13時（475kcal）
　神戸屋　湯種ラクふわサンド　350kcal
　ポッカ　笑顔で朝食　つぶコーン　57kcal
　ポッカ　笑顔で朝食　ポタージュ　68kcal

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