恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

カテゴリー「食事記録」の記事一覧

2026.02.08
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2011.08.25
生活習慣の違い：５月８日の食事記録
2011.08.24
太ることと二人のご飯：５月７日の食事記録
2011.08.23
半額シール×酒＝増加：５月６日の食事記録
2011.08.22
ランチ＋前菜バイキング：５月５日の食事記録

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2011年5月8日の記録
体重・体脂肪
　8時　　49.50kg　　21.10%

食事：計4,110kcal

12時（76kcal）
　ストロベリークリームサンドビスケット　72kcal
　煎茶　4kcal

13時（255kcal）
　いちご　15kcal
　サラダせんべい　93kcal
　サッポロ　ドラフトワン３５０ｍｌ　147kcal

14時（1,325kcal）
　たこ焼き　728kcal
　マヨネーズ　70kcal
　ゆで卵　38kcal
　おでん（大根）　62kcal
　田楽味噌　43kcal
　練りからし　16kcal
　不二家　ホームパイ　70kcal
　サッポロ　ドラフトワン３５０ｍｌ　147kcal
　カンパリソーダ　151kcal

・・・つづきはこちら

太ることと二人のご飯：５月７日の食事記録

2011年5月7日の記録
体重・体脂肪
　7時　　49.10kg　　20.40%

食事：計2,637kcal

09時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal
10時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

13時（427kcal）
　横浜もやしそば　427kcal

14時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal
16時（2kcal）
　煎茶　2kcal

・・・つづきはこちら

半額シール×酒＝増加：５月６日の食事記録

2011年5月6日の記録
体重・体脂肪
　8時　　48.60kg　　20.30%

食事：計3,718kcal

08時（4kcal）
　煎茶　4kcal

12時（711kcal）
　ご飯　504kcal
　納豆　111kcal
　ほうれん草のおひたし　28kcal
　ポッカ　笑顔で朝食　ポタージュ　68kcal

14時（420kcal）
　バームクーヘン　419kcal
　ストレートティー　2kcal

16時（2kcal）
　ストレートティー　2kcal

できるだけ昼ごはんを抑えなきゃいけないのに、ご飯２膳食べちゃって。
その上差し入れにバウムクーヘンなんてもらっちゃって。
ハルちゃんは好きじゃないって言ってたからさっさと食べちゃった。

・・・つづきはこちら

ランチ＋前菜バイキング：５月５日の食事記録

2011年5月5日の記録
体重・体脂肪
　7時　　47.90kg　　18.40%

食事：計3,115kcal

08時（658kcal）
　チーズデニッシュ　345kcal
　ピーナッツバターサンド　308kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

10時（117kcal）
　こんにゃくの田楽　117kcal

10時（54kcal）
　不二家　カントリーマアム　バニラ　50kcal
　煎茶　4kcal

13時（1,778kcal）
　ピザ・マルガリータ　165kcal
　わたりがにのトマトクリームスパゲッティ　321kcal
　シーザーサラダ　255kcal
　タイ風チキンカレー（グリーンカレー）　309kcal
　カレーピラフ　250kcal
　豆のサラダ　216kcal
　きのこのミルクスープ　166kcal
　マンゴージュース　96kcal