恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

カテゴリー「食事記録」の記事一覧

2026.02.08
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2011.08.29
欲求でなく癖で食べる：５月１６日の食事記録
2011.08.29
おいしい外食：５月１５日の食事記録
2011.08.28
料理の勘違い：５月１４日の食事記録
2011.08.28
堕落継続：５月１３日の食事記録

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欲求でなく癖で食べる：５月１６日の食事記録

2011年5月16日の記録
体重・体脂肪
　7時　　48.90kg　　20.20%

食事：計2,430kcal

　10時（6kcal）　インスタントコーヒー(ブラック)
　11時（6kcal）　インスタントコーヒー(ブラック)

　13時（357kcal）　日清　カップヌードル

　17時（187kcal）　ヤクルト/牛乳アイス

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おいしい外食：５月１５日の食事記録

2011年5月15日の記録
体重・体脂肪
　9時　　49.10kg　　20.80%

食事：計2,836kcal

　12時（1,080kcal）
　シーフードスパゲッティ/豆腐サラダ/トースト/オニオンスープ/コーヒー

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料理の勘違い：５月１４日の食事記録

2011年5月14日の記録
体重・体脂肪
　7時　　49.50kg　　20.90%

食事：計2,620kcal

　13時（815kcal）
　豚骨ラーメン/ホットミルク

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2011年5月13日の記録
体重・体脂肪
　7時　　50.00kg　　21.80%

食事：計2,756kcal

　09時（693kcal）　
　メンチカツパン/インスタントコーヒー(ブラック)/ハムサンド

　10時（6kcal）　インスタントコーヒー(ブラック)
　11時（6kcal）　インスタントコーヒー(ブラック)

　13時（352kcal）
　卵サンド/インスタントコーヒー(ブラック)

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