恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

カテゴリー「食事記録」の記事一覧

2026.02.08
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2011.08.31
一個を攻める：５月２０日の食事記録
2011.08.30
セルフイメージの勘違いが女磨きの邪魔をしている。：５月１９日の食事記録
2011.08.30
いつかどこかにたどりつく：５月１８日の食事記録
2011.08.29
捨てるとダイエット：５月１７日の食事記録

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2011年5月20日の記録
体重・体脂肪
　7時　　48.20kg　　19.10%

食事：計2,011kcal

　08時（33kcal）　
　いちご牛乳アイス/麦茶

　10時（223kcal）　
　安倍川もち/インスタントコーヒー(ブラック)/ダノンビオ脂肪０％プレーン加糖

　12時（6kcal）　インスタントコーヒー(ブラック)

　13時（565kcal）
　ご飯/のりの佃煮/練りうに/味噌汁（わかめ）

・・・つづきはこちら

セルフイメージの勘違いが女磨きの邪魔をしている。：５月１９日の食事記録

2011年5月19日の記録
体重・体脂肪
　7時　　48.70kg　　19.50%

食事：計1,607kcal

　09時（83kcal）　
　クッキー/インスタントコーヒー(ブラック)

　10時（86kcal）　
　明治ベストスリーチョコ/インスタントコーヒー(ブラック)/ダノンビオ脂肪０％プレーン加糖

　12時（2kcal）
　ストレートティー

　13時（388kcal）
　ご飯/のりと卵のふりかけ/味噌汁（わかめ）

　16時（170kcal）　安倍川もち

　17時（2kcal）　麦茶

安倍川もちじゃないけど。いいのだ。適当適当。

・・・つづきはこちら

いつかどこかにたどりつく：５月１８日の食事記録

2011年5月18日の記録
体重・体脂肪
　7時　　49.50kg　20.20%

食事：計2,054kcal

　08時（50kcal）　ヤクルト

　09時（323kcal）　
　デニッシュペストリー/インスタントコーヒー(ブラック)

　10時（6kcal）　インスタントコーヒー(ブラック)

　13時（517kcal）　
　つけめん/インスタントコーヒー(ブラック)

　15時（71kcal）　
　ネスレ　キットカット　ミニ　オトナの甘さ　袋１枚/インスタントコーヒー(ブラック)

・・・つづきはこちら

捨てるとダイエット：５月１７日の食事記録

2011年5月17日の記録
体重・体脂肪
　7時　　49.20kg　　21.40%

食事：計2,524kcal

　08時（2kcal）　麦茶
　09時（6kcal）　インスタントコーヒー(ブラック)
　10時（83kcal）　
　クッキー/インスタントコーヒー(ブラック)

　11時（422kcal）　
　チョコレートデニッシュ/インスタントコーヒー(ブラック)

　13時（826kcal）
　ざるそば/うどん生めんゆで/あんパン/ポッカ笑顔で朝食ポタージュ