恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

カテゴリー「食事記録」の記事一覧

2026.02.07
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2011.09.30
完全に落ちついた体重：７月３日の食事記録
2011.09.29
買うことでストレス発散する：７月２日の食事記録
2011.09.28
ブログお引越し検討中。：７月１日の食事記録
2011.09.27
ちょいと留守にしてました：６月３０日の食事記録

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2011年7月3日の記録
体重・体脂肪
　6時　　48.60kg　　19.70%

食事：計2,718kcal

　09時（2kcal）　麦茶

　10時（172kcal）　
　グレープフルーツ/えだ豆/牛すじ肉と大根の煮込み

　11時（781kcal）
　ご飯/のりの佃煮/けんちん汁（豚汁風）/牛すじ肉と大根の煮込み

　14時（2kcal）　麦茶

　16時（102kcal）　牛すじ肉と大根の煮込み

・・・つづきはこちら

買うことでストレス発散する：７月２日の食事記録

2011年7月2日の記録
体重・体脂肪
　7時　　49.10kg 　21.00%

食事：計1,853kcal

　09時（715kcal）　
　ホットドッグ/海老カツサンド/インスタントコーヒー(ブラック)

　13時（468kcal）　
　卵サンド/インスタントコーヒー(ブラック)

　16時（2kcal）　煎茶

・・・つづきはこちら

ブログお引越し検討中。：７月１日の食事記録

2011年7月1日の記録
体重・体脂肪
　7時　　49.40kg　　20.60%

食事：計1,586kcal

　08時（2kcal）　麦茶
　09時（6kcal）　インスタントコーヒー(ブラック)

　11時（103kcal）　
　串団子（あん）/煎茶（湯飲み茶碗）

　13時（456kcal）　ざるうどん/削り昆布

　15時（2kcal）　煎茶

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ちょいと留守にしてました：６月３０日の食事記録

2011年6月30日の記録
体重・体脂肪
　7時　　49.40kg　　21.00%

食事：計1,818kcal

　08時（4kcal）　麦茶

　09時（244kcal）　
　ヤマザキ　薄皮クリームパン×２個/インスタントコーヒー(ブラック)

　10時（125kcal）　
　ヤマザキ　薄皮クリームパン×１個/インスタントコーヒー(ブラック)

　13時（262kcal）　
　ヤマザキ　ランチパック　ロースハム１袋/インスタントコーヒー(ブラック)

・・・つづきはこちら