恋と仕事とダイエットとストレスと。
いかにしてお金をかけずに痩せたか。 痩せてもまだまだ悩みは続く。
カテゴリー「食事記録」の記事一覧
- 2026.02.15
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- 2010.07.21
飲んだ翌日はやたら水分が飲みたくなる。：７月１２日の食事
- 2010.07.17
飲み会でカロリーなんて気にしない：７月１１日の食事
- 2010.07.15
食事は１日３食。しかしカウント的には４食。：７月１０日の食事
- 2010.07.14
ロシアケーキは謎のカロリーです。：７月９日の食事
飲んだ翌日はやたら水分が飲みたくなる。：７月１２日の食事
７月１２日 朝
体重 ４６．８キロ△ 体脂肪率 １５．９％△
７月１２日の食事カロリー １３８１ｋｃａｌ
朝食 ８時
◆ミックスジュース ２５４ｋｃａｌ
◆トマトジュース（１５０ｇ） ２６ｋｃａｌ
飲んだくれた次の日って、喉だけじゃなく体中が乾いている気がします。
体が重いのか、それとも水分不足なのか、化粧を落とさず寝たのが悪いのか。
まぁ全部トータルでどう考えても「元気！」な状態ではない朝。
トマトジュースが体に沁みます。
７月１２日の食事カロリー １３８１ｋｃａｌ
朝食 ８時
飲んだくれた次の日って、喉だけじゃなく体中が乾いている気がします。
体が重いのか、それとも水分不足なのか、化粧を落とさず寝たのが悪いのか。
まぁ全部トータルでどう考えても「元気！」な状態ではない朝。
トマトジュースが体に沁みます。
飲み会でカロリーなんて気にしない：７月１１日の食事
７月１１日 朝
体重 ４５．３キロ▼ 体脂肪率 １５．０％▼
７月１１日の食事カロリー ４１１５ｋｃａｌ
朝食 ８時
◆マロンケーキ １５２ｋｃａｌ
ガトーショコラの代用値
◆煎茶 ４ｋｃａｌ
朝食？ １０時
◆お好み焼き ６３２ｋｃａｌ
◆ラタトゥイユ １０９ｋｃａｌ
◆味噌汁（わかめと油揚げ） ４３ｋｃａｌ
◆煎茶 ４ｋｃａｌ
昼食？ １５時
◆梅しそパスタ ３１４ｋｃａｌ
７月１１日の食事カロリー ４１１５ｋｃａｌ
朝食 ８時
ガトーショコラの代用値
朝食？ １０時
昼食？ １５時
食事は１日３食。しかしカウント的には４食。：７月１０日の食事
７月１０日 朝
体重 ４５．８キロ 体脂肪率 １５．７％▼
７月１０日の食事カロリー １７６９ｋｃａｌ
朝食 ８時
◆ロシアケーキ（チョコレート） １５４ｋｃａｌ
ロシアケーキはクリームサンドビスケットの代用値
◆インスタントコーヒー ６ｋｃａｌ
昨日ロシアケーキの予想値にビビりつつ。栄養価も脂質が高そうだからなぁ。
しかし食べないともったいないの。朝食代わりになりました。
７月１０日の食事カロリー １７６９ｋｃａｌ
朝食 ８時
ロシアケーキはクリームサンドビスケットの代用値
昨日ロシアケーキの予想値にビビりつつ。栄養価も脂質が高そうだからなぁ。
しかし食べないともったいないの。朝食代わりになりました。
ロシアケーキは謎のカロリーです。：７月９日の食事
７月９日 朝
体重 ４５．８キロ▼ 体脂肪率 １５．９％▼
７月９日の食事カロリー １６７９ｋｃａｌ
朝食 ８時
◆トマトジュース（１１０ｇ） １７ｋｃａｌ
◆クロスタニン風っ子くらぶ（１２５ｍｌ） ６５ｋｃａｌ
風っ子くらぶもだけど、おやつとかもそうだけど。
この食べ物（飲み物）は何時に食べるのだ？と思うものが冷蔵庫に残ります。
７月９日の食事カロリー １６７９ｋｃａｌ
朝食 ８時
風っ子くらぶもだけど、おやつとかもそうだけど。
この食べ物（飲み物）は何時に食べるのだ？と思うものが冷蔵庫に残ります。
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