恋と仕事とダイエットとストレスと。
いかにしてお金をかけずに痩せたか。 痩せてもまだまだ悩みは続く。
カテゴリー「食事記録」の記事一覧
- 2026.02.14
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- 2010.07.26
焼肉食べ放題は気楽な相手がいいです。：７月１６日の食事
- 2010.07.23
毎日似たようなものを食べても平気。：７月１５日の食事
- 2010.07.22
頂き物のおやつは朝ごはんです。：７月１４日の食事
- 2010.07.21
大量のおやつは優しさ？：７月１３日の食事
焼肉食べ放題は気楽な相手がいいです。：７月１６日の食事
７月１６日 朝
体重 ４５．１キロ▼ 体脂肪率 １４．９％▼
７月１６日の食事カロリー ４１０６ｋｃａｌ
朝食 ８時
◆プラム（６０ｇ） ２６ｋｃａｌ
朝食 ９時
◆栗蒸しようかん ２６６ｋｃａｌ
◆煎茶 ２ｋｃａｌ
昨日の残りの栗蒸し羊羹と、冷蔵庫にポツンと残されていたプラム。
冷蔵庫がやっと空っぽに近づいたぞ。
７月１６日の食事カロリー ４１０６ｋｃａｌ
朝食 ８時
朝食 ９時
昨日の残りの栗蒸し羊羹と、冷蔵庫にポツンと残されていたプラム。
冷蔵庫がやっと空っぽに近づいたぞ。
毎日似たようなものを食べても平気。：７月１５日の食事
７月１５日 朝
体重 ４５．６キロ▼ 体脂肪率 １６．２％▼
７月１５日の食事カロリー １７６０ｋｃａｌ
朝食 ９時
◆栗蒸しようかん ２６６ｋｃａｌ
◆煎茶 ２ｋｃａｌ
妹からもらっていた羊羹。賞味期限がキケンだけど食べてみた。
長期保存できるものって、いつ食べてもいいと思うと食べなかったりしますよね？
７月１５日の食事カロリー １７６０ｋｃａｌ
朝食 ９時
妹からもらっていた羊羹。賞味期限がキケンだけど食べてみた。
長期保存できるものって、いつ食べてもいいと思うと食べなかったりしますよね？
頂き物のおやつは朝ごはんです。：７月１４日の食事
７月１４日 朝
体重 ４６．４キロ▼ 体脂肪率 １６．９％▼
７月１４日の食事カロリー １５２４ｋｃａｌ
朝食 ８時
◆トマトジュース（７０ｇ） １２ｋｃａｌ
間食
◆生八橋（２個） １４０ｋｃａｌ
◆煎茶 ２ｋｃａｌ
いただいたおやつは、朝食代わりにすることに。
糖分補給しないと体は動いてくれませんからね。当然頭も動かない。
７月１４日の食事カロリー １５２４ｋｃａｌ
朝食 ８時
間食
いただいたおやつは、朝食代わりにすることに。
糖分補給しないと体は動いてくれませんからね。当然頭も動かない。
大量のおやつは優しさ？：７月１３日の食事
７月１３日 朝
体重 ４７．１キロ 体脂肪率 １７．７％△
７月１３日の食事カロリー １４７９ｋｃａｌ
栄養価が偏らないようになったら減量できるので、
体重が少々増えても気にならなくなりました。
ミネラル、ビタミン不足だと体重は増えたままになるね。
朝食 ８時
◆トマトジュース（２００ｇ） ３４ｋｃａｌ
がっつり半身浴したかったので、トマトジュースをがぶ飲み。
頭頂部からも汗が流れる。貧血注意！
間食
◆インスタントコーヒー ６ｋｃａｌ
おやつをいただきました。
美冬という北海道銘菓（らしい）。
今度ハルが来たときに半分こにしよう、と思って見てるだけ。
７月１３日の食事カロリー １４７９ｋｃａｌ
栄養価が偏らないようになったら減量できるので、
体重が少々増えても気にならなくなりました。
ミネラル、ビタミン不足だと体重は増えたままになるね。
朝食 ８時
がっつり半身浴したかったので、トマトジュースをがぶ飲み。
頭頂部からも汗が流れる。貧血注意！
間食
おやつをいただきました。
美冬という北海道銘菓（らしい）。
今度ハルが来たときに半分こにしよう、と思って見てるだけ。
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