恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

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ドーナツのカロリー：３月３日の食事記録

2011年3月3日の記録
体重・体脂肪
　7時　　47.40kg　　18.40%

食事：計2,422kcal

09時（648kcal）
　チーズパン　239kcal
　デニッシュペストリー　317kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal
　バナナ　86kcal

14時（342kcal）
　はっさく　72kcal
　シュガートースト　264kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

16時（180kcal）
　ミスタードーナツフロッキーシューブルーベリー　174kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

ミスドのイラストって結構怖い絵だなって思うのはヒマワリだけですか・・・。

粉砂糖山盛りでカロリー高そうだなと思ったらそうでもなかった。
ドーナツ苦手だけど結構美味しく頂きました。
後日気づいたけど、ひな祭りだったから差し入れしてくれたんだな。

19時（1,253kcal）
　とんこつキムチ鍋　527kcal
　行列のできる店のラーメン砕き豚骨　568kcal
　アサヒ　クリアアサヒ３５０ｍｌ　158kcal

直径２２センチ深さ７．５センチの鍋がいっぱい。
それでも皿に盛って写真を撮ったら普通サイズ。

太っていた頃は、カロリーってのは「なんとなく」だった。
レコーディングダイエットを始めてからは「思い込み」だったとわかった。

やたらとカロリーが高いだろうとイメージしていたドーナツ。

フレンチクルーラーよりポンデリングの方がカロリー高い。
汁そばの方が、今話題の焼きドよりカロリーが低いなんて・・・・。

(；ﾟДﾟ) ｵﾓｲｺﾐｺﾜｲ

お土産とか差し入れでもらう人もおられると思いますが、
減量期の人は、ミスタードーナツのカロリー知っとくといいかもね。
ヒマワリはいつも選ばないので、あんまり意味ないけど
意外とカロリー低いものが残るんだなってことだけはわかる。