恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

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2011年2月23日の記録
体重・体脂肪
　7時　　49.50kg　　19.90%

食事：計1,799kcal

09時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

11時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

12時（614kcal）
　アップルパイ　395kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal
　えびグラタンパン　213kcal

15時（210kcal）
　シャトレーゼ　白玉いちご　208kcal
　ストレートティー　2kcal

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ヤゲヤリゲッカン継続中：２月２２日の食事記録

2011年2月22日の記録
体重・体脂肪
　7時　　50.50kg　20.70%

食事：計1,271kcal

10時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

13時（283kcal）
　おにぎり（ツナマヨネーズ）　248kcal
　旭松　生みそずい　35kcal

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食べ飲み放題（時間制限あり）：２月２１日の食事記録

2011年2月21日の記録
体重・体脂肪
　7時　　49.70kg　　20.90%

食事：計3,415kcal

09時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

10時（71kcal）
　森永　チョコボール　ピーナッツ　65kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

13時（528kcal）
　おにぎり（昆布）　191kcal
　鶏のから揚げ　83kcal
　肉団子甘酢あんかけ　84kcal
　弁当用ケチャップスパゲッティ　51kcal
　冷凍ポテトコロッケ　84kcal
　旭松　生みそずい　35kcal

弁当・・・・。ぽいけど。
あぁ、思い出した。
ママが持たせてくれたんだ。

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実家だとレコーディングし難い：２月２０日の食事記録

2011年2月20日の記録
体重・体脂肪
　10時　　49.40kg　　体脂肪　測定なし

食事：計1,847kcal

10時（796kcal）
　牡蠣うどん　342kcal
　れんこんのはさみ揚げ　203kcal

13時（517kcal）
　山菜おこわ　330kcal
　味噌汁（豆腐となめこ）　46kcal
アサヒ　スーパードライ３５０ｍｌ　141kcal

14時（40kcal）
　かわらせんべい　40kcal

15時（6kcal）
　ブラックコーヒー　6kcal

16時（68kcal）
　ネスレ　キットカット　ミニ　68kcal

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