恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

カテゴリー「食事記録」の記事一覧

2026.02.11
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2011.05.15
突き刺さる言葉：１月１６日の食事記録
2011.05.15
オシャレさんに興味なし：１月１５日の食事記録
2011.05.14
ゲップの能力不足：１月１４日の食事記録
2011.05.14
読む能力に問題あり：１月１３日の食事記録

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2011年1月16日の記録
体重・体脂肪
　9時　　48.30kg　　19.70%

食事：計3,238kcal

10時（267kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal
　ビスケット（ソフト）　261kcal

12時（759kcal）
　日清カップヌードル　シーフードヌードル　338kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal
　ビスケット（ソフト）　104kcal

14時（1,314kcal）
　春菊とゆず胡椒のスパゲッティ　873kcal
　サッポロドラフトワン３５０ｍｌ×３本　441kcal

ハルちゃんも食べるかな？と思って作ったのに全く手をつけず。
次からは自分が食べたいものを食べたいだけ作ろうと心に決める。

・・・つづきはこちら

オシャレさんに興味なし：１月１５日の食事記録

2011年1月15日の記録
体重・体脂肪
　7時　　49.40kg　　19.90%

食事：計2,344kcal

09時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

11時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

12時（294kcal）
　ご飯　252kcal
　くらしモアお徳用減塩お味噌汁　40kcal
　煎茶　2kcal

14時（80kcal）
　グリコ　朝食プロバイオティクスヨーグルト　74kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

16時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

・・・つづきはこちら

ゲップの能力不足：１月１４日の食事記録

2011年1月14日の記録
体重・体脂肪
　7時　　49.40kg　　19.60%

食事：計3,417kcal

09時（224kcal）
　フランスパン　167kcal
　ポッカ　笑顔で朝食　つぶコーン　57kcal

10時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

11時（2kcal）
　煎茶　2kcal

13時（292kcal）
　ご飯　252kcal
　くらしモアお徳用減塩お味噌汁　40kcal

14時（2kcal）
　煎茶　2kcal

・・・つづきはこちら

読む能力に問題あり：１月１３日の食事記録

2011年1月13日の記録
体重・体脂肪
　8時　　48.70kg　　20.30%

食事：計2,924kcal

10時（77kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal
　マカダミアナッツチョコレート　72kcal

10時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

11時（226kcal）
　フランスパン　167kcal
　ポッカ　笑顔で朝食　つぶコーン　57kcal
　煎茶　2kcal

13時（304kcal）
　ご飯　252kcal
　のりと卵のふりかけ　11kcal
　くらしモアお徳用減塩お味噌汁　40kcal

・・・つづきはこちら