恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

カテゴリー「食事記録」の記事一覧

2026.02.11
[PR]
2011.05.19
デブからの脱却：１月２４日の食事記録
2011.05.18
節約クリームシチュー：１月２３日の食事記録
2011.05.18
デブじゃダメ？：１月２２日の食事記録
2011.05.17
体重気にせず夜食のデブ症：１月２１日の食事記録

[PR]

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

デブからの脱却：１月２４日の食事記録

2011年1月24日の記録
体重・体脂肪
　7時　　48.20kg　　19.10%

食事：計1,620kcal

09時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

10時（12kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)×２杯　12kcal

12時（265kcal）
　ご飯　252kcal
　煎茶　2kcal
　のりと卵のふりかけ　11kcal

・・・つづきはこちら

節約クリームシチュー：１月２３日の食事記録

2011年1月23日の記録
体重・体脂肪
　6時　　48.60kg　　19.20%

食事：計2,518kcal

09時（459kcal）
　鶏肉と野菜のクリームシチュー　459kcal

12時（999kcal）
　ご飯　504kcal
　鶏肉と野菜のクリームシチュー　459kcal
　ピザ用チーズ　36kcal

・・・つづきはこちら

デブじゃダメ？：１月２２日の食事記録

2011年1月22日の記録
体重・体脂肪
　7時　　48.20kg　　18.30%

食事：計2,355kcal

08時（449kcal）
　鶏南蛮うどん　401kcal
　鶏レバーの煮付け　48kcal

10時（306kcal）
　ポトフ　306kcal

15時（9kcal）
　ノーベル　ＶＣ-３０００のど飴　9kcal

・・・つづきはこちら

2011年1月21日の記録
体重・体脂肪
　7時　　48.10kg　　18.50%

食事：計2,319kcal

09時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

10時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

11時（2kcal）
　煎茶　2kcal

13時（265kcal）
　ご飯　252kcal
　煎茶　2kcal
　のりと卵のふりかけ　11kcal

14時（36kcal）
　はっさく　36kcal

・・・つづきはこちら