恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

カテゴリー「食事記録」の記事一覧

2026.02.09
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2011.07.04
キャベツ泥棒：４月２日の食事記録
2011.07.03
食べようと決める：４月１日の食事記録
2011.06.30
半身浴と体重：３月３１日の食事記録
2011.06.29
体重は時間差で増える：３月３０日の食事記録

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2011年4月2日の記録
体重・体脂肪
　7時　　49.60kg　　21.00%

食事：計3,215kcal

09時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

11時（110kcal）
　ビスケット（ソフト）　104kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

12時（792kcal）
　日清　つけ麺の達人　担々ごまだれ　598kcal
　中華めん生めん　194kcal

16時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

・・・つづきはこちら

食べようと決める：４月１日の食事記録

2011年4月1日の記録
体重・体脂肪
　7時　　48.80kg　　20.40%

食事：計3,065kcal

09時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

11時（929kcal）
　日清　つけ麺の達人　担々ごまだれ　598kcal
　卵かけご飯　331kcal

・・・つづきはこちら

半身浴と体重：３月３１日の食事記録

2011年3月31日の記録
体重・体脂肪
　7時　　48.90kg　　20.00%

食事：計2,310kcal

09時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

11時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

12時（198kcal）
　食パン（6枚切）　158kcal
　ブルーベリージャム　38kcal
　ストレートティー　2kcal

14時(202kcal)
　食パン　158kcal
　ブルーベリージャム　38kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

15時（257kcal）
　安倍川もち　255kcal
　ストレートティー　2kcal

カロリーは不明なため安倍川もちで代用です。

・・・つづきはこちら

体重は時間差で増える：３月３０日の食事記録

2011年3月30日の記録
体重・体脂肪
　7時　　50.00kg　　18.90%

食事：計2,376kcal

09時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

10時（117kcal）
　マドレーヌ　111kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

13時（643kcal）
　ご飯　336kcal
　納豆　111kcal
　ざるうどん　193kcal
　昆布茶　2kcal

15時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

・・・つづきはこちら