恋と仕事とダイエットとストレスと。
いかにしてお金をかけずに痩せたか。 痩せてもまだまだ悩みは続く。
カテゴリー「食事記録」の記事一覧
- 2026.02.14
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- 2010.10.30
体重さえも量らない日々：８月２１日の食事記録
- 2010.10.30
ぐうたらな日々が不規則を作るのか、不規則がぐうたらを作るのか：８月２０日の食事記録
- 2010.10.30
家族がいてレコダイできる人ってすごいと思う：８月１９日の食事記録
- 2010.10.29
無計画に食べれば当然増える：８月１８日の食事記録
体重さえも量らない日々：８月２１日の食事記録
体重・体脂肪
測定なし
食事：計3,001kcal
10時（374kcal）
チーズパン 374kcal
12時（318kcal）
カレーパン 123kcal
おにぎり（わかめご飯） 196kcal
13時（1,020kcal）
太巻き寿司 139kcal
焼きナス 56kcal
ポテトサラダ 47kcal
じゃがいもとピーマンと玉ねぎのソテー 130kcal
サンマのカレーパン粉焼き 296kcal
ご飯 252kcal
鶏のから揚げ 83kcal
サラダ菜 2kcal
えのき茸ともずく酢 12kcal
煎茶 4kcal
測定なし
食事：計3,001kcal
10時（374kcal）
チーズパン 374kcal
12時（318kcal）
カレーパン 123kcal
おにぎり（わかめご飯） 196kcal
13時（1,020kcal）
太巻き寿司 139kcal
焼きナス 56kcal
ポテトサラダ 47kcal
じゃがいもとピーマンと玉ねぎのソテー 130kcal
サンマのカレーパン粉焼き 296kcal
ご飯 252kcal
鶏のから揚げ 83kcal
サラダ菜 2kcal
えのき茸ともずく酢 12kcal
煎茶 4kcal
ぐうたらな日々が不規則を作るのか、不規則がぐうたらを作るのか：８月２０日の食事記録
体重・体脂肪
9時 49.00kg ---%
食事：計1,341kcal
10時(783kcal）
ご飯 252kcal
みりん干し 73kcal
ししゃも（焼き） 106kcal
しじみの味噌汁 29kcal
粉ふきいも 91kcal
おくらのおひたし 24kcal
グリーンアスパラガス 19kcal
トマトケチャップ 21kcal
マヨネーズ 全卵型 98kcal
コーンクリームスープ（インスタント） 64kcal
塩昆布 6kcal
9時 49.00kg ---%
食事：計1,341kcal
10時(783kcal）
ご飯 252kcal
みりん干し 73kcal
ししゃも（焼き） 106kcal
しじみの味噌汁 29kcal
粉ふきいも 91kcal
おくらのおひたし 24kcal
グリーンアスパラガス 19kcal
トマトケチャップ 21kcal
マヨネーズ 全卵型 98kcal
コーンクリームスープ（インスタント） 64kcal
塩昆布 6kcal
家族がいてレコダイできる人ってすごいと思う：８月１９日の食事記録
体重・体脂肪
9時 49.20kg ---%
食事：計2,178kcal
17時（740kcal）
スフレチーズケーキ 342kcal
梅酒 97kcal
あじの南蛮漬け 214kcal
みょうがのゴマ和え 87kcal
21時（1,438kcal）
ビール 缶（350ml）×３本 424kcal
焼き肉セット 1,015kcal
9時 49.20kg ---%
食事：計2,178kcal
17時（740kcal）
スフレチーズケーキ 342kcal
梅酒 97kcal
あじの南蛮漬け 214kcal
みょうがのゴマ和え 87kcal
21時（1,438kcal）
ビール 缶（350ml）×３本 424kcal
焼き肉セット 1,015kcal
無計画に食べれば当然増える：８月１８日の食事記録
体重・体脂肪
9時 49.00kg ---%
食事：計3,112kcal
10時（294kcal）
Ｐａｓｃｏ もちっとロール抹茶（６分の１個） 67kcal
ヤマザキ やわらか卵のシフォンケーキ（２分の１個） 227kcal
11時（1,014kcal）
コーンクリームスープ 64kcal
肉じゃが 379kcal
カレーピラフ 501kcal
ぶどう（ニューピオーネ）１０粒 71kcal
16時（357kcal）
ぶどう（ニューピオーネ）１０粒 71kcal
おにぎり（昆布）小３個 286kcal
9時 49.00kg ---%
食事：計3,112kcal
10時（294kcal）
Ｐａｓｃｏ もちっとロール抹茶（６分の１個） 67kcal
ヤマザキ やわらか卵のシフォンケーキ（２分の１個） 227kcal
11時（1,014kcal）
コーンクリームスープ 64kcal
肉じゃが 379kcal
カレーピラフ 501kcal
ぶどう（ニューピオーネ）１０粒 71kcal
16時（357kcal）
ぶどう（ニューピオーネ）１０粒 71kcal
おにぎり（昆布）小３個 286kcal
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