恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

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2011年6月18日の記録
体重・体脂肪
　7時　　48.30kg　　19.90%

食事：計2,323kcal

09時（6kcal）　インスタントコーヒー(ブラック)

　11時（264kcal）　
　安倍川もち/煎茶

　12時（458kcal）
　ざるそば/うどん

文字だけだとわからないのですが、
ざるそば買って、普通に袋のゆでうどんも食べちゃうと言う暴挙ね。
これは写真に撮ることができないと逃げる行為・・・。

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「反省」じゃないんだよな。：６月１７日の食事記録

2011年6月17日の記録
体重・体脂肪
　7時　　49.00kg　　21.60%

食事：計1,977kcal

　09時（6kcal）　インスタントコーヒー(ブラック)

　10時（198kcal）　
　くるみ入り食パン/インスタントコーヒー(ブラック)

　13時（592kcal）　
　マルちゃん　ラーメン横綱豚骨しょう油/
　くるみ入り食パン/インスタントコーヒー(ブラック)

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さっそくお母さんとケンカだな：６月１６日の食事記録

2011年6月16日の記録
体重・体脂肪
　7時　　49.20kg　　20.40%

食事：計1,996kcal

　10時（6kcal）　インスタントコーヒー(ブラック)

　12時（419kcal）　
　ぶっかけうどん/くるみ入り食パン/インスタントコーヒー(ブラック)

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ハルちゃんの看護の憂鬱：６月１５日の食事記録

2011年6月15日の記録
体重・体脂肪
　7時　　49.40kg　　21.70%

食事：計3,587kcal

　11時（2,155kcal）　
　ハンバーグ（デミグラスソース）/チキンカツ/タルタルソース/
　野菜炒め/ガーリックトースト/ミートソーススパゲッティ/
　ピザ・マルガリータ/肉サラダ/コーラ

　16時（94kcal）　シャトレーゼ　マンゴーバー

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