恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

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2011年7月3日の記録
体重・体脂肪
　6時　　48.60kg　　19.70%

食事：計2,718kcal

　09時（2kcal）　麦茶

　10時（172kcal）　
　グレープフルーツ/えだ豆/牛すじ肉と大根の煮込み

　11時（781kcal）
　ご飯/のりの佃煮/けんちん汁（豚汁風）/牛すじ肉と大根の煮込み

　14時（2kcal）　麦茶

　16時（102kcal）　牛すじ肉と大根の煮込み

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買うことでストレス発散する：７月２日の食事記録

2011年7月2日の記録
体重・体脂肪
　7時　　49.10kg 　21.00%

食事：計1,853kcal

　09時（715kcal）　
　ホットドッグ/海老カツサンド/インスタントコーヒー(ブラック)

　13時（468kcal）　
　卵サンド/インスタントコーヒー(ブラック)

　16時（2kcal）　煎茶

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ブログお引越し検討中。：７月１日の食事記録

2011年7月1日の記録
体重・体脂肪
　7時　　49.40kg　　20.60%

食事：計1,586kcal

　08時（2kcal）　麦茶
　09時（6kcal）　インスタントコーヒー(ブラック)

　11時（103kcal）　
　串団子（あん）/煎茶（湯飲み茶碗）

　13時（456kcal）　ざるうどん/削り昆布

　15時（2kcal）　煎茶

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２０１１年６月平均体重平均カロリー

２０１１年	月初め(１日) 体重(ｋｇ)	月初め(１日) 体脂肪率(％)	平均体重(ｋｇ)	平均体脂肪(％)	平均摂取ｶﾛﾘｰ(kcal)	その他
６月	４７．４	１８．１	４８．５	１９．８	２４９５
５月	４９．２	１９．７	４９．０	２０．１	２４１８
４月	４８．８	２０．４	４８．７	１９．５	１９７６
３月	４７．４	１７．１	４９．１	１９．５	２７１６
２月	４８．７	１９．０	４８．２	１８．６	２０６２
１月	５０．０	未	４８．５	１９．１	２６６９

６月終了。

さすがに５月の増量はまずいと思ったのか、多少は節制した模様。
痩せなきゃいけないという脅迫感がなくなったからか、肌の調子が重症に陥るということもない。

オシャレであろうと思う気もなく、ただただ痩せて自分の方向性を見失って、
どうしたらいいのかわからないし、洋服代は全部買い替えでお金はかかるし、
なんでかわからないけどイライラするってのもどうやらちょっとずつ越えてきた模様。

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