恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

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飲み会につきハルちゃん留守番：１２月９日の食事記録

2010年12月9日の記録
体重・体脂肪
　7時　　46.00kg　　14.70%

食事：計3,206kcal

09時（173kcal）
　フランスパン　167kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

14時（383kcal）
　そぼろ丼　381kcal
　煎茶　2kcal

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また鍋でしょの次の日：１２月８日の食事記録

2010年12月8日の記録
体重・体脂肪
　7時　　47.20kg　　16.70%

食事：計2,332kcal

09時（164kcal）
　食パン（6枚切）　158kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

12時（225kcal）
　チーズトースト　219kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

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2010年12月7日の記録
体重・体脂肪
　9時　　47.00kg　　16.00%

食事：計2,706kcal

09時（164kcal）
　食パン（6枚切）　158kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

11時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

13時（225kcal）
　チーズトースト　219kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

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飲んだくれたら増える：１２月６日の食事記録

2010年12月6日の記録
体重・体脂肪
　7時　　46.90kg　　16.00%

食事：計2,264kcal

08時（59kcal）
　煎茶　2kcal
　もなか　57kcal

11時（256kcal）
　ご飯　252kcal
　かぶの塩漬け　2kcal
　煎茶　2kcal

14時（256kcal）
　ご飯　252kcal
　かぶの塩漬け　2kcal
　煎茶　2kcal

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