恋と仕事とダイエットとストレスと。
いかにしてお金をかけずに痩せたか。 痩せてもまだまだ悩みは続く。
カテゴリー「食事記録」の記事一覧
- 2026.02.14
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- 2010.09.21
食べたり食べなかったりは太る：８月９日の食事記録
- 2010.09.18
ランチ＋食べ飲み放題！：８月８日の食事記録
- 2010.09.17
イライラは掃除で発散すべし：８月７日の食事記録
- 2010.09.16
じゃがポックルめ・・・。：８月６日の食事記録
食べたり食べなかったりは太る：８月９日の食事記録
８月９日 朝
体重４７．３キロ▲ 体脂肪率１６．９％▲
８月９日の食事カロリー ８８３ｋｃａｌ
夜中、というか朝
◆もも ６８ｋｃａｌ
さすがに足るだけビールを飲んだらヘンテコな時間に目が覚めました。
す・・・水分・・・・。と水をがぶ飲み。
ついでに冷たいももをガブリ。
こういう時間って不幸だけど、ももがあると幸せだな。
朝食なし
昼食なし
間食
◆緑茶×２杯 ６ｋｃａｌ
◆プチマドレーヌ×２個 ６７ｋｃａｌ
８月９日の食事カロリー ８８３ｋｃａｌ
夜中、というか朝
さすがに足るだけビールを飲んだらヘンテコな時間に目が覚めました。
す・・・水分・・・・。と水をがぶ飲み。
ついでに冷たいももをガブリ。
こういう時間って不幸だけど、ももがあると幸せだな。
朝食なし
昼食なし
間食
ランチ＋食べ飲み放題！：８月８日の食事記録
８月８日 朝
体重４６．２キロ 体脂肪率１６．０％▽
８月８日の食事カロリー ３９９３ｋｃａｌ
朝食なし
朝ご飯は食べません。
なぜなら今日はランチに出かけるから。食べるどー！！
昼食１２時 ＜８１１ｋｃａｌ＞
◆ピザ ３３０ｋｃａｌ
◆ポトフ ２０４ｋｃａｌ
◆サラダ ２７１ｋｃａｌ
◆ブラックコーヒー ６ｋｃａｌ
ピザは食べ放題だったのだけど、思ったより食べませんでした。
テーブルスタイルだったのもあるけど、
全く気を遣わない相手と言うわけでもなかったのも一因ですね。
前行ったピザパスタ食べ放題行きたいなぁ・・・とか思いながら食べてた。
ストウブを使った料理だったのだけど、３種の中からチョイス。
やっぱりぽっちゃりしてる人は迷いなくチキン。
普通体型の人は鯛。ヒマワリはシーフードチョイスでした。
普段のチョイスって何気なく選んでいるけど、やっぱり積み重ねなんだなぁ。
８月８日の食事カロリー ３９９３ｋｃａｌ
朝食なし
朝ご飯は食べません。
なぜなら今日はランチに出かけるから。食べるどー！！
昼食１２時 ＜８１１ｋｃａｌ＞
ピザは食べ放題だったのだけど、思ったより食べませんでした。
テーブルスタイルだったのもあるけど、
全く気を遣わない相手と言うわけでもなかったのも一因ですね。
前行ったピザパスタ食べ放題行きたいなぁ・・・とか思いながら食べてた。
ストウブを使った料理だったのだけど、３種の中からチョイス。
やっぱりぽっちゃりしてる人は迷いなくチキン。
普通体型の人は鯛。ヒマワリはシーフードチョイスでした。
普段のチョイスって何気なく選んでいるけど、やっぱり積み重ねなんだなぁ。
イライラは掃除で発散すべし：８月７日の食事記録
８月７日 朝
体重４６．２キロ▽ 体脂肪率１６．４％▽
８月７日の食事カロリー ２０８６ｋｃａｌ
朝食１０時 ＜１５９ｋｃａｌ＞
◆マドレーヌ １１１ｋｃａｌ
◆飲むヨーグルト ４４ｋｃａｌ
◆煎茶 ４ｋｃａｌ
昼食１４時 ＜７７１ｋｃａｌ＞
◆豆乳ちゃんぽん ５３９ｋｃａｌ
◆なす＋キャベツ＋ゴマ油＋しょうゆ ９８ｋｃａｌ
◆塩レバー １３４ｋｃａｌ
８月７日の食事カロリー ２０８６ｋｃａｌ
朝食１０時 ＜１５９ｋｃａｌ＞
昼食１４時 ＜７７１ｋｃａｌ＞
じゃがポックルめ・・・。：８月６日の食事記録
８月６日 朝
体重４６．７キロ▽ 体脂肪率１７．３％▽
８月６日の食事カロリー ２０４９ｋｃａｌ
朝食８時 ＜１１６ｋｃａｌ＞
◆飲むヨーグルト ４４ｋｃａｌ
◆煎茶 ４ｋｃａｌ
◆もも ６８ｋｃａｌ
お休みに入ったのでダラダラ過ごす・・・つもりが微妙に早起きです。
間食
◆煎茶 ４ｋｃａｌ
昼食１４時 ＜７５９ｋｃａｌ＞
◆ライ麦入りパン １５８ｋｃａｌ
◆目玉焼き １１８ｋｃａｌ
◆塩レバーと野菜炒め ３５６ｋｃａｌ
◆牛乳 １２７ｋｃａｌ
ベランダでとったバジルを大量に載せてやりました。
(ﾟДﾟ) ｳﾏｰ！
塩レバーってのは、レバーに塩を多めにふって一晩放置した後、
塩抜きして茹でただけ。簡単でミネラル豊富です。
８月６日の食事カロリー ２０４９ｋｃａｌ
朝食８時 ＜１１６ｋｃａｌ＞
お休みに入ったのでダラダラ過ごす・・・つもりが微妙に早起きです。
間食
昼食１４時 ＜７５９ｋｃａｌ＞
ベランダでとったバジルを大量に載せてやりました。
(ﾟДﾟ) ｳﾏｰ！
塩レバーってのは、レバーに塩を多めにふって一晩放置した後、
塩抜きして茹でただけ。簡単でミネラル豊富です。
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