恋と仕事とダイエットとストレスと。

2010年9月6日の記録
体重・体脂肪
8時　　46.10kg　　16.50%

食事：計2,046kcal


09時（10kcal）
　ノーベルＶＣ-３０００のど飴１個　8kcal
　煎茶　2kcal


10時（24kcal）
　ハイチュウ 夕張メロン味　22kcal
　煎茶　2kcal


13時（690kcal）
　きゅうり　7kcal
　チキンソテー　346kcal
　ご飯　302kcal
　焼きなす　22kcal
　ヤマサ昆布つゆ（3倍濃縮) 10ml　13kcal

2010年9月5日の記録
体重・体脂肪
9時　　47.10kg　　17.80%

食事：計1,068kcal


11時（2kcal）
　ストレートティー　2kcal


12時（2kcal）
　ストレートティー　2kcal

13時（218kcal）
　ブラックコーヒー　6kcal
　ライ麦パン　158kcal
　いちごジャム　54kcal

2010年9月4日の記録
体重・体脂肪
7時　　47.20kg　　17.90%

食事：計1,871kcal


08時（7kcal）
　煎茶２杯　7kcal


09時（24kcal）
　ハイチュウ 夕張メロン味　22kcal
　煎茶　2kcal


10時（76kcal）
　クランチコレクション　74kcal
　煎茶　2kcal


13時（481kcal）
　ヤマサ　昆布つゆ（3倍濃縮) 10ml　25kcal
　わかめ月見うどん　306kcal
　鶏のから揚げ７０ｇ　175kcal


16時（84kcal）
　クランチコレクション　74kcal
　煎茶　2kcal
　ノーベルＶＣ-３０００のど飴１個　8kcal

カロリーはよくわからないから予想値。

2010年9月3日の記録
体重・体脂肪
7時　　47.50kg　　18.60%

食事：計1,558kcal


09時（47kcal）
　ハイチュウ 夕張メロン味２個　45kcal
　煎茶　2kcal


11時（114kcal）
　紅いもタルト　112kcal
　煎茶　2kcal



13時（309kcal）
　月見わかめうどん　294kcal
　もずく酢　5kcal
　練りからし　9kcal


15時（82kcal）
　かわらせんべい　80kcal
　煎茶　2kcal

お土産を開けたら、富士山の形でした。
ちょっと嬉しい。